Fizikai alkalmassági vizsgálat - felvételizőknek
A fizikai alkalmassági vizsgálat lebonyolítását áprilisban tervezi a Kar. A jelentkezők az alkalmassági vizsgálatról e-mailben, majd postai úton is értesítést kapnak.
A fizikai alkalmassági vizsgálatra a Rendészettudományi Kar által megadott időpontban kell megjelenni: 1089 Budapest, Diószegi Sámuel utca 25. – Ludovika Aréna Sportcsarnok
A FELMÉRÉSRE HOZZA MAGÁVAL:
- személyazonossága azonosítására alkalmas fényképes igazolványt,
- tollat,
- az oldal alján letölthető ORVOSI IGAZOLÁS (HÁZIORVOS) nyomtatványt kitöltve, a pályázó és a háziorvos által is aláírva,
- valamint a feladatok végrehajtásához szükséges sportfelszerelést (tiszta tornacipőt és az időjárást figyelembe vevő sportruházatot).
A fizikai alkalmassági vizsgálaton alkalmas minősítést az a jelentkező szerezhet, aki a belügyminiszter irányítása alatt álló egyes rendvédelmi feladatokat ellátó szerveknél foglalkoztatott hivatásos állomány és rendvédelmi igazgatási alkalmazotti állomány alkalmasságvizsgálatáról szóló 45/2020. (XII.16.) BM rendelet 7. számú mellékletében leírt minimumfeltételeket teljesíti.
Gyakorlatok:
1.) 20 méteres ingafutás
2.) Átugrás zsámoly felett érkezés hasonfekvésbe
3.) Falra dobás medicinlabdával
A gyakorlat mindegyikéből teljesítenie kell a felvételizőnek a neméhez meghatározott minimum szintet. „Alkalmas” minősítést kap az a felvételiző, aki a feladatonként megjelölt nemenkénti minimum ismétlésszámot teljesíti és a három feladatból összesen legalább nők esetében 80, férfiak esetében 100 ismétlést összegyűjt.
A feladatsor részletes leírása:
1.20 méteres ingafutás
1.1. Leírás:
A köznevelésben alkalmazott, kötelező Nemzeti Egységes Tanulói Fittségmérési Teszt rendszer (NETFIT® rendszer), állóképességet mérő gyakorlata.
1.2.Végrehajtás:
a. A felvételiző egymástól 20 méterre lévő vonalak közt sétál/fut.
b. A felvételizőnek maximális számú 20 méteres szakasz megtételére kell törekednie.
c. A futás sebességét a hanganyag diktálja, amelyhez a felvételizőnek alkalmazkodnia kell. A teszt eleje könnyű és fokozatosan nehezedik, a szint percenként változik, ami 0,5 km/h növekedést jelent.
d. Az adott szakasz akkor tekinthető teljesítettnek, ha a felvételiző legkésőbb a hangjelzéssel egy időben legalább egy lábbal érint a 20 méteres szakaszt jelző vonalat vagy áthalad rajta.
e. A teszt akkor ér véget, ha a felvételiző a második hibáját véti, azaz nem éri el a vonalat a hangjelzésre vagy nem tudja folytatni a futást.
1.3.Értékelés: A tesztet a teljesített szakaszok száma alapján értékeljük.
a. Minimum érték férfiak számára: 46 db szakasz
b. Minimum érték nők számára: 29 db szakasz
2. Átugrás zsámoly felett érkezés hasonfekvésbe
2.1. Leírás:
Az alsó végtag erő-állóképességét, dinamikus láberejét méri. Egyszerű gyakorlat, minimális eszközigényű, pontosan mérhető, természetes mozgás, előképzettséget nem igényel.
2.2.Végrehajtás:
a. A felvételiző a zsámolyok mellett áll, válla merőleges a zsámolyokra.
b. Jelre átugrik/átlép a zsámoly felett és hasonfekvésbe érkezik, majd feláll, visszaugrik vagy visszalép a kiinduló helyzetbe, ahova újra hasonfekvés érkezik.
c. A gyakorlatot 1 percig folyamatosan végzi.
2.3. Értékelés: A hasonfekvésekbe érkezések számát számoljuk.
a. Minimum érték férfiak számára:14 érkezés
b. Minimum érték nők számára:12 érkezés
3. Falra dobás medicinlabdával
3.1. Leírás:
A kar és a törzs erő-állóképességét méri. Egyszerű gyakorlat, minimális eszközigényű, pontosan mérhető, természetes mozgás, előképzettséget nem igényel.
3.2.Végrehajtás:
a. A felvételiző 1,5 méterre a faltól egy tornapad mögött áll a kezében medicinlabdával.
b. A nők 3 kg-os, a férfiak 5 kg-os labdát 1 percig folyamatosan a falhoz dobják, majd elkapják.
3.3. Értékelés: A dobások számát számoljuk.
a. Minimum érték férfiak számára: 33 db
b. Minimum érték nők számára: 33 db
